eu
eu

Zerbitzuak

PROGRAMA SENSATHLON ®

Laguntza-programa espezifiko bat da, zure ukimen bulbar eta baginaletara ohitu zaitezen, eta koitoa praktikatu ahal izan dezazun (latinezko “co-ire” hitzetik dator, “elkarrekin joatea” edo “bateratzea” esan nahi du). Zuk hala nahi duzulako: esperimentatzeko gogoz, modu naturalean ugaltzeko asmoz, edo jakin-min hutsez.

Jakiteak egin dezakezula, zure bizitzako beste eremu batzuetan askatasun handiagoa emango dizu, eta horrek garrantzia dauka. Zure gorputzaren atal guztietara libreki heltzeko gaitasunak aukera emango dizu harreman berriei irekitzeko, zuretzat esanguratsua den harreman batean inplikatzeko, eta zure bizitzako jokoaren hurrengo pantailara igarotzeko.

Metodo honen bidez, helburu batzuk ezarriko ditugu —zuk zeuk zehaztutakoak— eta norabide horretan aurrera egiteko tarteko mugarriak ere bai. ZEURE BURUA UKITU ETA ESPLORATZEA, TANPOI BAT SARTEA, GINEKOLOGOARENAGANA JOATEA, GUSTUKO IZAN DEZAKEZUN NORBAIT EZAGUTZEN HASTEA, XARMA EDO FLIRT EGITEA HELBURU JAKINIK GABE, edo bidean zehar sentipen atseginak izatea izan daitezke mugarri horietako batzuk.

EGIN DEZAGUN, PAUSOZ PAUSO. POLIKI-POLIKI. MODU ORDENATUAN. FUNTZIONATZEKO. TRATU PERTSONALIZATUA EMANEZ. TRANSFORMAZIOAREN UNE BAKOITZEAN ZENTRATUZ ETA UNE HORRETAKO EMOZIOEI ARRETA ESKAINIZ, HORIEK LANTZEKO. UNEARI ARGITASUNA EMANEZ AURRERA EGITEKO BIDEA MARKATZEKO.

SENSATHLON programaak ariketa pelbikoak, emozio-azterketak, analisi transakzionala edo YOren egoeren azterketa (ikuspegi oso praktikoa), sexuologiako zeregin klasikoak eta terapia laburreko estrategia erantzunkideak konbinatzen ditu. Ikuspegia humanista integratiboa da, eta horrek sakontasuna eta zehaztasuna ematen dio aldi berean, hasieran ezarritako helburuak lortzen laguntzen duena.

Nire lan profesionalaren barruan, neska eta emakume askori lagundu diet bikotean koitoa egitearen zailtasuna gainditzen, euren kirol gogokoena praktikatzeko tamponak erabiltzen, errutinako ginekologiako zitologia egiteko eta euren harreman ausazkoetatik harreman egonkorragoetara aurrera egiteko.

Aurrerapena oztopatzen duten mugatzen ideiak ondo ezagutzen ditut, baita gorputz eta genitalen autokontzeptua aberasten laguntzen duten metodoak ere, eta etapa batetik bestera pasatzeko pausoak dakartzan konpromiso emozional hain intentsua.

Jakina dut bizitzako une batean harrapatuta, geldirik edo mugatuta sentitzea, eta ez jakitea noiz edo nola aurrera egin dezakezun. Tresna teknikoak eta esperientzia profesionala ditut zurekin laguntzeko. Horregatik, PASO A PASO prozesu bat proposatzen dut, helburura hurbiltzen zaituzten erronka txiki onar daitezkeenekin. Benetan garrantzitsua zait ondo sentitzeari eta zailtasun honek zure bizitza-hezkundearen oztopo ez izateari.

12 asteko programa indibidual bat, zure harreman intimoetara ohitzeko.

Ematen duzun urrats bakoitzean argitasuna izango duzu: aurrera egiten lagunduko dizuten lan pertsonaleko arloak zehatz-mehatz ezagutuko dituzu, eta helburua lortzeko falta zaizkizun pausoak ere argi izango dituzu.

Hitz egin eta elkartzen gara

12 ASTEKO PROGRAMAK HONAKO HAUEK BARNE HARTZEN DITU:

  • 5 saio individual aurrerako eta onlinekoak, 50 minutukoak

  • Telegram bidezko etengabeko laguntza (09:00etatik 15:00etara, jai-egunak izan ezik)

  • Saioarteko lan pertsonalizatuak, aurrerapenari norabide argia emateko

  • Online plataformara sarbidea, prozesuaren amaierara iristeko beharrezko material guztiarekin: bideo esplikatiboak, lana autonomoki egiteko ariketak, osagarri gisa erabiltzeko materiala…

ZER LORTUKO DUZU LAGUNTZA-PROGRAMA HONEKIN?

  • Zure helburuak definitzea. Horien inguruan argitasuna izatea. Zein pauso eman dituzun eta zein falta zaizkizun jakitea, nahi duzun hori lortzeko.

  • Pausoz pauso zure helburuak lortzeko zein ordenetan joan zaitezkeen ulertzea.

  • Hiru arlotan aurrera egitea. Alde batetik, trebetasun bulbo-baginaletan aurrera egiten joatea; bestetik, mugak eta sinesmenak gainditzea eta nor izan nahi duzun erabaki ahal izateko baimena ematea zeure buruari.

  • Blokeoa desaktibatzea, trabatik irtetea eta norabide jakin baterantz aktiboki abiatzea.

  • Beldurraren eta saihestearen ordez, sentsazio atseginak sentitzen hastea.

  • Lanerako erritmo bat mantentzea.

  • Beharrezko baliabide guztiak eskuratzea (ezagutzak, praktikak, laguntza, jarraibideak…) zure helburuak lortzeko.

Zailtasunak lantzeko moduari dagokionez

Helburu posible bakoitzari dagokionez

Erabilera ohikoa tampon eta kopa vaginalen.

Tamponak edo kopa vaginalak modu erregularrean erabiltzen ikasi ahal izango duzu.

Penearen antza duten objektuen sartzea (dilatatzaileak, bibratoreak...)

Dilatatzaileak sartzerakoan segurtasuna eskuratuko duzu, hauetako bat erabilita entrenamendua izango baita ecografia vaginal bat egiteko, bikotekidearekin koitoa praktikatzeko edo harreman berriarekin, modu atseginean.

Bikotekidearekin koipen sarrera modu erritmotan praktikatu

Harreman ohikoa baduzu, pausoz pauso jarraibide zehatzak emango dira esperientzia atsegina izan dadin.

Zer emango diozu zuk prozesu honi?

Garrantzitsua da kontuan hartzea baliabideen %50 nik jartzen ditudala (arreta, ezagutzak, laguntza, estrategia…), eta beste %50a zure gain dagoela.

Horretarako, honako hauen inguruan hausnartzera gonbidatzen zaitut:

  • Momentu egokia al da hau zuretzat? (Egia esan, baloratzen ari bazara, seguruenik bai, une ona da).

  • Baduzu denbora helburu honi eskaintzeko? Lehentasunen kontua da. Lehentasuna ematen badiozu kafetxoak hartzeari, telesailak ikusteari edo ordu estrak kobratu gabe lan egiteari… ez duzu lortuko. Prest al zaude astean bi edo hiru ordu zure aurrerapenari eskaintzeko?

  • Prest al zaude zure buruan, zure zoriontasunean, ongizatean eta bizitzan aurrera egitean inbertitzeko? Horrek denbora eskatzen du, baita konpromiso ekonomiko bat ere, prozesuarekin lotura emango diona. Zenbat balio du zuretzat gai honekin lasaitasuna sentitzea (inspiratu onuretan)? Badaude oporretara joatea nahiago dutenak, ezer aldatu gabe, edo bizikleta hobe bat erosten dutenak, baina ez dute beren bizitza sentimentalean aurrera egiten… zein da zure kasua?

  • Inplikatuko zara eta zure energia jarriko duzu zeregin honetan? Inork ez du egingo zure ordez, hori gogorarazi behar dizut. Beste inork ez daki ziurrenik zer gustatuko litzaizukeen lortzea.

  • Kontuan izan helburuak ez direla lehenengoan eta kolpe bakarrean lortzen: aurrerapena ez da lineala, trabak egoten dira. Hori aurreikusita dago, eta, egia esan, aurrerapen seinale ona da. Garrantzitsuena da IRAUTEA ESTRATEGIAZ, eta lorpenak pixkanaka egonkortzen joaten dira.

Hau guztia kontatzen dizut, emakume motibatuekin lan egin nahi dudalako, beldurra izan arren, gaiari saihestu egiten diotenak eta batzuetan bakarrik sentitzen direnak; aurrera egiteko ekimena dutenak, laguntza eskatzen dakitenak, eta nahi hori identifikatu dutenean ez dute atzera pauso bat ere ematen. Zuk AURRERA esaten baduzu, ni zeurekin izango naiz sendo eta bero.

Hitz egin eta elkartzen gara

Benetako testigantzak

Ezagutu nire pazienteek nirekin izandako esperientziari buruz diotena

Ofrecemos terapia para dificultades en la intimidad y relaciones de pareja, con enfoque en la confianza.

A couple dressed formally engages in an intimate moment, surrounded by an arrangement of vibrant flowers, fruits, and a decorative red box. The setting suggests a ceremonial atmosphere, with symbolic elements like incense sticks in the man's hand.
A couple dressed formally engages in an intimate moment, surrounded by an arrangement of vibrant flowers, fruits, and a decorative red box. The setting suggests a ceremonial atmosphere, with symbolic elements like incense sticks in the man's hand.
A man and a woman are relaxing on a black couch. The woman, wearing a white t-shirt and yellow shorts, is lying down with her head tilted back and a playful expression. The man, wearing a yellow t-shirt and light blue shorts, is sitting with a thoughtful pose and a slight smile. The background is plain and minimalistic.
A man and a woman are relaxing on a black couch. The woman, wearing a white t-shirt and yellow shorts, is lying down with her head tilted back and a playful expression. The man, wearing a yellow t-shirt and light blue shorts, is sitting with a thoughtful pose and a slight smile. The background is plain and minimalistic.
Terapia Individual

Sesiones personalizadas para abordar problemas de sexualidad y mejorar la conexión emocional en la pareja.

Terapia de Pareja

Acompañamos a las parejas en la resolución de conflictos y fortalecimiento de la comunicación y la intimidad.

A man and woman standing closely together against a softly lit background with a purple hue. The woman is wearing a patterned headscarf and an orange shirt, while the man is dressed in a pastel shirt and a dark cap, flashing a peace sign. Both individuals are smiling, creating a relaxed and joyful atmosphere.
A man and woman standing closely together against a softly lit background with a purple hue. The woman is wearing a patterned headscarf and an orange shirt, while the man is dressed in a pastel shirt and a dark cap, flashing a peace sign. Both individuals are smiling, creating a relaxed and joyful atmosphere.

Galería

Explora momentos de conexión y confianza en mi práctica profesional.

A young couple stands close together, facing each other with their foreheads touching, creating an intimate and affectionate pose. Both are wearing leather jackets; the woman has long hair, and the man has short, dark hair. The background shows a colorful wall with a cross and a blue door.
A young couple stands close together, facing each other with their foreheads touching, creating an intimate and affectionate pose. Both are wearing leather jackets; the woman has long hair, and the man has short, dark hair. The background shows a colorful wall with a cross and a blue door.
A couple sits closely together by the edge of a calm body of water, with their backs turned to the camera. They are seated on a paved area next to a park with grass in the foreground. A tree-lined embankment with a fence is visible across the water, and a large building with an arched doorway and windows stands in the background. The image is in black and white, enhancing the serene and reflective mood.
A couple sits closely together by the edge of a calm body of water, with their backs turned to the camera. They are seated on a paved area next to a park with grass in the foreground. A tree-lined embankment with a fence is visible across the water, and a large building with an arched doorway and windows stands in the background. The image is in black and white, enhancing the serene and reflective mood.
Two silhouetted figures are positioned near sheer, colorful curtains that filter in soft light. One person is sitting on a bed, gently reaching out to a dog that is standing on its hind legs. The other figure appears relaxed and is seated with hands folded on their lap.
Two silhouetted figures are positioned near sheer, colorful curtains that filter in soft light. One person is sitting on a bed, gently reaching out to a dog that is standing on its hind legs. The other figure appears relaxed and is seated with hands folded on their lap.
A couple is engaged in an intimate moment, sitting on a single chair against a plain wall in a minimalist room. The woman is straddling the man, and both appear to be shirtless, with the woman's back showing a tattoo. The floor is tiled and the lighting creates shadows on the wall behind them.
A couple is engaged in an intimate moment, sitting on a single chair against a plain wall in a minimalist room. The woman is straddling the man, and both appear to be shirtless, with the woman's back showing a tattoo. The floor is tiled and the lighting creates shadows on the wall behind them.
A wooden table displays a bottle labeled 'SEXO ABISMO', accompanied by a few symbolic objects like a mug with a raspberry and leaves, and a shiny ring. In the background, a blurred image of two people sits, suggesting a dimly lit, intimate setting with a convivial atmosphere.
A wooden table displays a bottle labeled 'SEXO ABISMO', accompanied by a few symbolic objects like a mug with a raspberry and leaves, and a shiny ring. In the background, a blurred image of two people sits, suggesting a dimly lit, intimate setting with a convivial atmosphere.

KONFIANTZA

Sexuologia eta Bikote-terapian espezialista den psikoterapeuta.

Hurbiltasuna

BIDEZKARITZA

nereasancho@gmail.com

+34 655 741 946

© 2025. All rights reserved.

POLÍTICA DE PRIVACIDAD

POLÍTICA DE COOKIES

AVISO LEGAL